Ralfs Špāks

Gender:
male
Date of birth:
2012 (U16)
Country:
🇱🇻 Latvia
License:
No license
I run clean:
Lacks certificate
Classification:
Third-class junior

Coaches

Coach From To
Raivo Saulgriezis 01.01.2022.

Organisations

Organisation Role From To
Rīgas sporta skola Arkādija Athlete 02.03.2022.

Best results

Discipline Result WA Classification Date Event
60m 9.02 193 01.02.2026. LVS x Sportland jaunatnes kauss (U16)
200m 34.7 * 5 07.01.2025. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 2. posms
300m 48.79 152 Third-class junior 01.02.2026. LVS x Sportland jaunatnes kauss (U16)
1000m 4:50.3 * 0 07.10.2024. RĪGAS SPORTA SKOLAS “ARKĀDIJA” AUDZĒKŅU KONTROLNORMATĪVU SACENSĪBAS VIEGLATLĒTIKĀ
Long Jump 3.80 258 13.02.2025. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 3. posms
Javelin Throw (400 g) 8.85 14.05.2025. Rīgas sporta skolas “Arkādija” atklātās sacensības vieglatlētikā U14, U16, U18 vecuma grupām
Flying 30m 4.64 07.01.2025. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 2. posms
Long jump from the floor 1.87 28.11.2024. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 1. posms
80m 12.37 (-0.4) 14.05.2025. Rīgas sporta skolas “Arkādija” atklātās sacensības vieglatlētikā U14, U16, U18 vecuma grupām
Combined for kids 72 07.10.2024. RĪGAS SPORTA SKOLAS “ARKĀDIJA” AUDZĒKŅU KONTROLNORMATĪVU SACENSĪBAS VIEGLATLĒTIKĀ
Pildbumbas mešana (1 g) 7.45 07.10.2024. RĪGAS SPORTA SKOLAS “ARKĀDIJA” AUDZĒKŅU KONTROLNORMATĪVU SACENSĪBAS VIEGLATLĒTIKĀ
Pildbumbas mešana (3 g) 6.42 07.01.2025. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 2. posms
50m hurdles 8.7 * 13.02.2025. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 3. posms
30m 5.6 (+?) * 07.10.2024. RĪGAS SPORTA SKOLAS “ARKĀDIJA” AUDZĒKŅU KONTROLNORMATĪVU SACENSĪBAS VIEGLATLĒTIKĀ
Kids Javelin Throw 13.05 28.11.2024. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 1. posms
120m 18.9 * 13.02.2025. Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 3. posms

Results by event

60m 200m 300m 1000m Long Jump Javelin Throw (400 g) Flying 30m Long jump from the floor 80m Combined for kids Pildbumbas mešana (1 g) Pildbumbas mešana (3 g) 50m hurdles 30m Kids Javelin Throw 120m
Result WA Date Venue type Event Wind Reaction Electronic measurement
9.02 193 01.02.2026. Indoor LVS x Sportland jaunatnes kauss (U16) 1
9.11 173 07.12.2025. Indoor LVS x Sportland Jaunatnes kauss U14 1
9.18 158 04.01.2026. Indoor Valmiera-Valga 2026 1
9.57 87 22.01.2025. Indoor Rīgas sporta skolas “Arkādija” sadraudzības sacensības vieglatlētikā U14, U16 vecuma grupām 1
10.0 * 14 28.11.2024. Indoor Rīgas SS "Arkādija" sadraudzības sacensības VFS daudzcīņās 2024./2025. m.g. 1. posms 0